Uloga pobuđenosti prije spavanja u odnosu kognitivne emocionalne regulacije i kvalitete spavanja kod studenata

Sažetak

Dosadašnja istraživanja ukazuju na to da je viša razina kognitivne i/ili somatske pobuđenosti prije spavanja snažan posrednik putem kojega se može održati maladaptivan odnos stresa, odnosno načina suočavanja sa stresom, i spavanja. Polazeći od navedenoga, cilj je istraživanja bio ispitati medijacijsku ulogu pobuđenosti prije spavanja u odnosu između korištenja različitih strategija kognitivne emocionalne regulacije i kvalitete spavanja. Istraživanje je provedeno online na uzorku od 276 studenata koji su ispunili Upitnik kognitivne emocionalne regulacije (engl. Cognitive Emotion Regulation Questionnaire, Garnefski i sur., 2001; hrvatska adaptacija Soldo i Vulić-Prtorić, 2018), Indeks kvalitete spavanja Pittsburgh (engl. Pittsburgh Sleep Quality Index, Buysse i sur., 1989; hrvatska verzija Brajević-Gizdić i sur., 2010) te Skalu pobuđenosti prije spavanja (engl. Pre-Sleep Arousal Scale, Nicassio i sur., 1985) kojom se procjenjuju kognitivna i somatska pobuđenost. Dobivenim rezultatima pokazano je da čestina korištenja strategija samookrivljavanja, ruminacije, katastrofiziranja, pozitivnoga refokusiranja, pozitivne reprocjene i stavljanja u perspektivu doprinosi kvaliteti spavanja isključivo posredno preko obiju komponenata pobuđenosti, tj. kognitivne i somatske pobuđenosti prije spavanja. Za korištenje strategije okrivljavanja drugih utvrđeno je da doprinosi kvaliteti spavanja isključivo posredno, i to preko kognitivne pobuđenosti. Dobiveni rezultati interpretirani su u terminima aktivacije i produljene aktivacije stresnoga odgovora te oporavka od stresa. U radu se raspravlja o smjernicama za daljnja istraživanja i praktičnim implikacijama dobivenih rezultata.